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Einführungsseminar: Gewaltfreie Kommunikation Modul 1
„Veränderungen mit den Menschen gestalten“
mit Martin Rausch (zert. GfK-Trainer)
Webseite von Martin Rausch hier klicken
Datum, Zeit
Samstag, 15. Februar 2025
09:15 – 16:45 Uhr
Preis:
190.00 pro Modul
Die erhalten eine Rechnung. Nach Eingang der Zahlung ist die Anmeldung definitiv.
3 Module im Paket: CHF 513.00 (10% Rabatt)
Kursort:
AKI Bern, Alpeneggstrasse 5, 3012 Bern
(Nähe Grosse Schanze / Uni Bern, ca. 10 Minuten zu Fuss ab Bahnhof Bern
Der Prozess der Gewaltfreien Kommunikation wurde von Dr. Marshall Rosenberg mit dem Ziel entwickelt,
- sich für eigene Anliegen einzusetzen statt gegen seinen „Gegner“ zu kämpfen
- offener und konstruktiver mit Widerständen und Angriffen umzugehen
- Veränderung mit den Menschen einzuleiten statt gegen sie
Das Wort „Gewaltfreie“ im Titel kann irreführend sein, in dem Sinne, dass die Kommunikation nett und lieb sein sollte. Mir scheint stimmiger, wenn wir von einer präzisen und klaren Kommunikation sprechen. Es geht darum, schwierige Themen anzusprechen und mit einem ungewissen Ausgang umgehen zu können.
Martin Rausch – Zertifizierter CNVC-Trainer seit 2004
Was Sie erwartet …
was dich erwartet …
„Abwechslungsreich“, „Praxisorientiert“, „kurzweilig“, „erfahrener Kursleiter“,… das sind häufige Stichworte in den Feedbacks, die ich erhalte. Sie erhalten in kurzer Zeit viel alltagstaugliches Handwerkszeug. Dabei vermeide ich die Kommunikation zu vereinfachen, denn das würde nicht der Realität entsprechen. Mein Ziel ist es, Ihnen ähnlich einer Landkarte eine Orientierung zu geben, damit Sie sich klarer und sicherer in der Kommunikation und Konfliktaustragung bewegen können
Wenn uns am Verhalten einer Person etwas stört, neigen wir dazu, den andern innerlich oder verbal zu bewerten und sein Verhalten zu beurteilen. Diese Art der Wahrnehmung und der Kommunikation ist meist ineffektiv und verletzt die Beziehungen, ob in der Partnerschaft oder im Geschäft. Dieses erste Modul unterstützt Sie darin, hinter Ihrer Kritik und Ihren Urteilen Ihre tieferen Anliegen zu erkennen und situationsgerecht mitzuteilen. Dies ermöglicht Klarheit, konstruktive Begegnungen und nachhaltige Lösungen.
Ziele
- Die eigene Orientierung und Bewusstheit in Kommunikationsprozessen stärken
- Seine Fähigkeiten in Kommunikation und im Umgang mit Konflikten erweitern
- Zu einer wertschätzenden und kreativen Kommunikations- und Beziehungskultur beitragen
Themen
- Hintergründe der „Gewaltfreien Kommunikation“ nach Dr. Marshall Rosenberg
- Kulturell bedingte Kommunikationsmuster erkennen und überwinden
- Eigene Vorwürfe und Emotionen übersetzen und klären
- Die 4-Schritte der Gewaltfreien Kommunikation situationsgerecht umsetzen
- Persönliche Muster und der eigene Toleranzrahmen
- Polyvagale Theorie: Trigger- und Stressmomente erkennen und die Selbstregulation stärken
- Dankbarkeit pflegen und Wertschätzung auf Augenhöhe ausdrücken – Leistungen anerkennen ohne zu werten („Lobbing“)
Methodik
Kurze Theorie-Vorträge, Einzel- und Gruppenübungen, Arbeiten an konkreten Situationen aus dem Alltag, erfrischende Bewegungseinheiten, kurze aufschlussreiche Filmausschnitte, gemeinsame Auswertung und Austausch der Erfahrungen.